营养医师介绍吃三文鱼是能喝牛奶的，如果日常生活中你对这两种食品都不过敏的话，那么一起食用也不会产生过敏。
早餐你可以选择三文鱼、牛奶麦片、一片面包或者其它主食或者薯类，再加上少量的蔬菜水果，这是一顿营养较为丰富的早餐。
1.超市购三文鱼时，用手压鱼肉时，肉质结实而富有弹性，鱼肉呈鲜艳的橙红色。
2.买回的三文鱼用醋反复洗净，切成小块，然后用保鲜膜封好，再放入冰柜保鲜。
3.取新鲜鱼块，用醋、盐、紫苏末、黑胡椒粒和茴香腌制，置冰箱二日充分入味。
4.需食用时取出，再配一碟日式酱油，按个人口味把绿芥末适量放入，调均蘸食。
5.三文鱼刺身，*能保持三文鱼的鲜美，同时也能*大限度地保存三文鱼的营养。
